Mint tudjátok, nagyon fontos a sport utáni alapos nyújtás. Nyújtáshoz én egy SMR nevű hengert választottam. Mi az az SMR?
A "Self Myofascial Release" elsősorban sportolók számára kifejlesztett rendszer, melynek lényege azizompólyákban kialakult feszültségek feloldása,…
Nyújtsunk SMR hengerrel!
2013.03.06. 11:27 MSErun
Címkék: rehabilitáció henger nyújtás SMR
Kezdjünk el játszani!
2013.03.06. 11:06 luckó
Tegnap újra regisztráltam a Nike+ oldalon, ugyanis az előző jelszavamat elfelejtettem. Rengeteg kilométer, sok szép emlék, mint például a "We Run Zagreb", UB, Győr-Lipót, az első kör a Margit-szigeten.
Most elkezdem újra gyűjteni a kilométereket, és egy kicsit megpróbálok…
